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マインドフルネス

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西区新町にあるthe BENEVOLAND yogaが今年の12月で

5周年を迎えるということでイベントがあり行って来ましたっ!

(私はバーオソルというレッスンが好きで通っています。

あまり大阪でクラスもないのですが、股関節周辺に効かせるには良いメニューだと思います)

 

2020年1月からスタジオのレッスンに加わるマインドフルネスのクラスを体験。

禅と呼吸をすることで内観(自分自身)に向き合うというお話を聞きながら(←凄く端折っています)

「あっ、最近、瞑想をするのを忘れているなぁ・・」ってことを思い出し、

自分自身、良いキッカケを頂きました。

 

クラスの体験後は美味しい軽食とワインとお喋りで大盛り上がり♪

お陰で楽しい週末を過ごすことが出来ました(*^^*)

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